Måske har du faktisk glemt dig selv
Hvornår har du sidst været der for dig?
Du har sikkert, ligesom mig, mange roller i dit liv… som mor, som kæreste, som veninde, som kollega, som datter… ja rollerne er mange og ofte følger der forpligtelser og forventninger med.
Ofte har vi rigtig mange forventninger til os selv i forhold til alle vores roller. I vores parforhold har vi måske forventninger om at vi skal være den gode elsker, den omsorgsfulde kæreste, den forstående og lyttende, den økonomiansvarlige, den der sørger for at hjemmet er præsentabelt etc etc.
Desværre glemmer vi ofte noget meget vigtigt – vi kan ikke blive ved med at være for andre, hvis vi ikke er noget for os selv – vi kan ende med at brænde ud.
Vi er nødt til også at være overfor os selv, som vi er for andre. Vi skal huske at mærke efter, hvad vi selv har brug for, i stedet for kun at mærke efter hvad andre har brug for.
Det kan sammenlignes med retningslinierne for iltmasker, når du er oppe at flyve. Du er nødt til at sørge for dig selv først, inden du sørger for andre, ellers ender det med at du ikke kan sørge for nogen.
En god øvelse er at finde et par tidspunkter i løbet af dagen, hvor du kan bruge ti minutter på at mærke efter i dig selv, hvad du har brug for.
Brug tid på at vende blikket indad og mærk efter, hvordan du har det. Hvad har du brug for og hvad er dine behov?
Når du har husket dig selv og taget dig kærligt af dine egne behov, så har du det bedste udgangspunkt for også at være der for din partner og dit parforhold.
Kærlighed til dig
