Menu Luk

✋🏼Han overskrider mine grænser✋🏼

Et problem jeg ofte støder på, når jeg har par i terapi er, at det er den anden, der er problemet.
Begge parter bruger hver især den første tid af terapien på at overbevise mig om, at det er den anden den er gal med og at deres egen reaktion blot er et naturligt forsvar.

De forklarer begge hvordan de er uden skyld i deres problem.

Problemet er bare, at vi ikke kan lave den anden om. Vi er nødt til at tage udgangspunkt i os selv.

Når vi oplever at vores partner har en adfærd vi ikke vil være med til og overskrider vores grænser, så er det vores ansvar at markere hvor vores grænse går.
Det er vores egen opgave, at tage ansvar for vores egne behov og det er vores eget ansvar at markere vores grænser, når det bliver nødvendigt.

Vi er alle forskellige og vores grænser er forskellige.  Vi kan ikke gætte os frem til hvor vores partners grænser går. Vi ser som udgangspunkt verden ud fra vores egen forståelse og vi kommer til at tro at vores partners grænser går de samme steder, som vores egne. Det gør de sjældent og derfor kan vi komme til at overtræde vores partners grænser eller få overtrådt vores egne, hvis vi ikke får sagt fra.

Vores partner er, som han er og vi er, som vi er.

Men vores forhold er, hvad vi tillader det at blive.

Vi bestemmer selv, hvad vi vil være med til i vores forhold. Vi kan være nødt til at sætte meget tydelige grænser og eventuelle konsekvenser op, når vi ikke vil være med til det der foregår.

Så når du oplever problemer i jeres forhold og du tager dig selv i at tænke, at det er din partners skyld, så husk på, at du er en del af løsningen.

Hvad vil du være med til og Hvad vil du have i stedet?